王晨陽 道家秘傳健身導引術 視頻8集 百度網盤

「導引術」有六千年的歷史，是中國古代養生家十分崇的健身方法，常練習，可以內外同修，還有益於緩解情緒壓力，節目中選擇的「導引術」簡單易學易練，可以隨時練隨時停，沒有固定次數限制，也可以不按固定的順序，也不必每次練完所有動作，只選擇適合自己的練習就可，但是效果明顯，尤其適合現代人，而且節目中選擇的「導引術」有很多已經接近失傳，具有濃郁的歷史文化氣息