寒山七式 視頻教程6集

寒山七式 視頻教程6集
　　《寒山七式》為武當太乙鐵松派專修功法，屬內功習練法，此法注重開通人體三陰三陽經脈和壬督二脈。《寒山七式》實為八式，只因一式非弟子不能傳。

　　《寒山七式》由動三式，靜五式組成。動式為《雙展翅》《背翅》《沖霄》。靜式為《寒溪獨步》《單展翅》《擊翅抖翎》《丹鳳朝陽》《回頭望月》。動靜八式各有其妙用。
　　《寒山七式》首式通過動式開通手太陰肺經，增強肺活量，並通過升降開合的左右上下運化使氣機遍歩周身。
　　動式《單展翅》通過大腳趾奌地，轉動及手臂的微妙変化調正了壬脈及肝脾兩經。
　　《沖霄》通過手足姿體的特殊動作打開了厥陰經脈，調正了心腎。通過動式的習練即可調整五臟功能強化肌體。　　《寒山七式》又通過樁功調整了壬督二脈及三陽經脈開通大小周天，從而使全身經脈通暢，氣血旺盛，身輕體健。
　　《寒山七式》又是武功與輕功的特種訓練方法，可以提升內功的指力，抗擊打的能力，下盤功的定力，是習武之人提升功力的獨特習練方法。
　　《寒山七式》可用於健身強體，也可用於習武之人的內功訓練。可整套習練，也可單式習練。要求動作準確無誤才可奏效。