“导引术”有六千年的历史，是中国古代养生家十分崇的健身方法，常练习，可以内外同修，还有益于缓解情绪压力，节目中选择的“导引术”简单易学易练，可以随时练随时停，没有固定次数限制，也可以不按固定的顺序，也不必每次练完所有动作，只选择适合自己的练习就可，但是效果明显，尤其适合现代人，而且节目中选择的“导引术”有很多已经接近失传，具有浓郁的历史文化气息
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王晨阳 道家秘传健身导引术 视频8集 百度网盘
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